血管是指血液流过的一系列管道，除了角膜、毛发、指(趾)甲、牙质及上皮等地方外，血管遍布人体全身,连接全身的组织器官，被人们称为“生命的通道”！

血管承担着为全身输送养分、排出废物的任务，只有血管“干净”“年轻”，我们的身体才会健康、充满活力。

“血管年轻，人就年轻”，血管健康与人体健康密切相关。如果把身体比作一台机器，血管就是这台“机器”的“重要通道”，帮助机器正常运转。如果“运输通道”出现问题，“机器”便不能正常运转，严重时甚至面临“报废”的可能……

正常的血管是坚实而富有弹性的，内壁也比较光滑，而动脉粥样硬化的血管，由于血脂沉积于动脉内膜，形成粥样斑块，导致管壁增厚、僵硬、钙化，最后管径狭窄甚至完全阻塞，血液无法顺畅流过，最终会引发一系列心脑血管疾病。

血管衰老的四个“信号”

1.活动能力下降——可能血管变脆变硬

动脉硬化会导致动脉内膜下脂质沉积、内膜增厚，从而导致血管腔狭窄，造成内脏或者肢体缺血，身体活动能力下降。

2.记性差——小心血管堵塞

动脉堵塞可造成人体供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退，如脑动脉栓塞。慢性脑供血不足，可造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等症状。

3.心脑功能减退——警惕颈动脉斑块

颈动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变，多数为动脉狭窄，病人往往伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化，并导致相应症状。

4.站立困难——检查是否为静脉曲张

导致静脉曲张的因素较多，长期体力劳动者、职业上要求长期站立者（教师、交警、售货员、厨师等）多发，患病后影响站立和行走。

心脑血管疾病是我过居民最主要的死亡原因，对我们的身体尤其是50岁之后的中老年人的身体健康危害巨大。心脑血管疾病很多都是在青年时期积累起来，中老年时期发病。心血管疾病的典型症状有：心悸、气短、呼吸困难、胸闷不适等‘脑血管疾病的典型症状有：偏瘫、失语、身体感觉障碍等。

 所以建议中年人至少每年一次定期体检，重点筛查心脑血管疾病，对疾病做到早预防、早发现、早治疗！

伤害心脑血管的坏习惯

1.饮食油腻、吃肉多于吃素

动脉硬化最常见的症状就是动脉管壁增厚、变硬、失去弹性，进而出现管腔变得狭窄。

吃肉过多或饮食油腻少清淡会导致过多的油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心血管病变。

【如何改善】少吃肉，可以适当多吃点鱼肉，多吃新鲜的蔬菜水果，让血管保持清爽。

2.饮食过咸

现在的中老年人在青年时期生活比较艰苦，家里吃腌菜比较多，吃新鲜蔬菜水果很少，长期高盐饮食导致心脑血管疾病在中老年时期发病，日常养生保健意识又相对较低，所以很多患者一发病就很严重。

正常情况下，心脏通过血管泵出血液时会产生一氧化碳，可使血管放松、顺畅血流。而食盐会阻碍一氧化碳的释放，妨碍血管的扩张能力，增加罹患动脉硬化的风险。

【如何改善】日常生活中要学会做盐减法，炒菜少放盐，可以在菜出锅时再放盐，这时盐还没有完全融化，最大程度地体现出咸味；其次就是要少吃腌菜，多吃新鲜蔬菜水果，平时注意饮水。

3.工作生活压力过大

现在人很少有没有压力的，“压力山大”是现代人的通病，也是血管的“天敌”之一。当人积攒的压力过大过多，又得不到释放时，会导致各种心脑血管疾病。压力过大导致的急性应激反应可能会引起冠状动脉炎症，甚至导致心脏病发作。

【如何改善】学会找到适合自己的减压方式，如找人倾诉、跑步、听歌、旅游等，更要学会自己做心理疏导，遇事不急躁，凡事看开一些。

4.久坐不动

很多中老年人觉得身体变沉重之后就不想运动了，长时间久坐、久躺；对于年轻人来说，工作、打游戏等也会一坐一整天，很少活动。长时间保持同一姿势坐立，会导致人体血液流动速度减慢，血液粘稠度增加。如果此时猛然活动，很容易牵拉不稳定的血栓，使之脱落造成血栓栓塞。

另外，长时间保持同一姿势不动后突然转变体位，容易造成血压波动，使心脑等器官供血不足，出现心悸、头晕、头痛等不适感，甚至反复晕厥或诱发脑卒中。

【如何改善】中来年人不要久坐下棋、打牌、闭门不出等，要适当锻炼，可以做一些低强度的锻炼，如太极、散步等；年轻人在办公室工作时应每隔一段时间站起来走走，下班之后可以散散步或骑自行车回家，给自己一个活动锻炼的机会。

5.有抽烟的习惯

烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，通过肺泡和血液中的气体交换进入血管，干扰血液中的脂肪代谢。

【如何改善】少抽烟，尽量戒烟。

6.长期熬夜

年轻人很少有人不熬夜，晚上躺在床上玩手机，不知不觉就凌晨了。熬夜会打乱人体生物钟，分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩、血流减慢、血液粘稠度增加。

【如何改善】早睡早起，睡前不喝咖啡、浓茶等提神的饮料，双休日不要嗜睡，每天睡够8个小时。

心脑血管疾病占我国城乡居民死亡原因的首位！近几年，心脑血管疾病患者仍呈增加的趋势，患者主要是中老年人群体。就像我们之前提到的，心脑血管疾病很多是在青年时代慢慢积累起来的，到了中老年阶段时，人的身体机能下降，很多疾病就开始爆发出来，所以我们要在青年阶段就要注意对心脑血管的保护。除了平时饮食上要注意，更要做到早预防、早发现、早治疗。

很多疾病在早期症状不明显，很容易被我们忽视，甚至期待它能够“自愈”……

这是很大的误区，小病不管只会给它们加重、病变的机会！

我们针对中老年人群体设置了“中老年人体检套餐”和“心脑血管疾病套餐”，有针对性地关爱中老年人健康，深度筛查中老年疾病。

中老年人每年定期做一次全身体检是有必要的！

我们有全球顶级医疗设备、省级医疗资源和专业的医师队伍，为您的健康保驾护航！