“四月中, 小满者, 物致于此小得盈满”

小满时节养生重点

同时，一些加重湿气、损伤脾胃的食物要少吃，如肥甘厚味的食物、海鲜、辛辣刺激的食物、狗肉、羊肉等发物。

除了食养之外，还要多运动、多出汗，有助于排湿气！