静脉血栓是各种原因导致下肢静脉血流缓慢，血液呈高凝状态，淤积在下肢静脉造成的，症状有疼痛、肿胀或皮肤发紫等，患者不仅有行动障碍，血栓脱落还可能引起肺栓塞并发症，甚至有生命危险。

       血液淤滞是造成静脉血栓的主要原因，其中长期卧床、长时间静坐、久蹲都可造成下肢血流缓慢、淤滞，久而久之就会发展成下肢静脉血栓。除此之外，还有手术、妊娠、骨折等原因。

       疫情期间，大家积极响应政府号召，大部分人都乖乖待在家里不出门，于是坐着看电视、躺着玩手机的时间越来越多，运动越来越少，过年吃得也比较油腻，所以大家要格外预防下肢静脉血栓。那么预防下肢静脉血栓我们可以怎么做呢？

       一、不宜久躺、久坐。长时间躺着、坐着是引起下肢静脉血栓的主要原因，疫情居家自我隔离期间我们又无法避免久躺久坐，那么我们可以间隔一段时间就站起来活动活动，伸伸胳膊、踢踢腿，让全身血液流通起来，这样可以有效预防血液在下肢淤滞，造成静脉血栓。

      二、饮食清淡、高营养。过年期间很多人天天大鱼大肉，不仅长胖了许多，身体也慢慢失去活力。摄入过多肉类会让我们的血液环境变成酸性，气色变差，情绪也变得焦躁。所以我们要合理膳食，多吃蔬菜少吃肉，保持良好的血液环境。

      三、多喝水，戒烟戒酒。多喝水可以促进身体循环，帮助身体排出毒素，营造轻松身体、好气色。烟酒对于我们的身体来说是有害无益的，尤其是年龄在40岁以上的人，戒烟戒酒能够延长寿命，减少生病的可能。

       四、定期体检，对自己的身体有一个客观的把控。俗话说“身体是革命的本钱”，身体健康没有了，再多的物质财富也与自己无关。所以我们在忙忙碌碌为生活打拼的同时也要照顾好自己的身体，每年定期体检，为健康投资才是最有效、最值得的。

       天气渐渐转暖，疫情慢慢缓和，久宅在家的人们终于可以出门透透气了。石家庄中宝体检中心精心为您准备了多种春季健康体检套餐，经历过疫情的人更能感受到生命的珍贵，那就来为自己做一个体检吧，让我们为您的健康保驾护航！

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